Vos cours de Yoga à Paris 13

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Mon Stade vous propose chaque semaine des cours de Yoga Vinyasa dans son studio au cœur de Paris 13.

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui se focalise sur une synchronisation permanente entre la respiration et le mouvement. De la racine « nyasa » (‘‘placer’’) et « vi » (‘‘d’une manière spécifique’’), il se base sur un enchaînement de mouvements et de postures en harmonie avec la respiration. L’inspiration et l’expiration deviennent le moteur du mouvement.

Le Yoga Vinyasa est un yoga libre et créatif, qui s’adapte au besoin de chaque pratiquant, chaque posture (« Asana » en sanscrit) possédant plusieurs variantes. À chaque mouvement correspond une respiration. Elle guide le mouvement, qui devient ainsi fluide et ancrer.

Les postures adoptées permettent de travailler l’alignement du corps et renforcent les muscles sollicités, qui se tonifient. L’enchaînement dynamique et en rythme des « Asana » met certains muscles sous tension tout en relâchant certains autres. Elles apportent ainsi un confort articulaire global. Le corps se renforce, gagne en souplesse et en amplitude.

Notre cours de Yoga à Paris 13

Il permet de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. En synchronisant les mouvements avec la respiration, on retrouve calme et sérénité, en améliorant la force psychique. La tension artérielle est modulée, les tensions musculaires s’atténuent. Ainsi, il permet de réduire les douleurs et peut être indiqué pour les personnes souffrant de maladies chroniques.

Nos cours de Yoga Vinyasa se terminent par un temps de relaxation pour reposer le corps et les muscles et se recentrer sur soi.

Proposés sur notre Playground Mon Stade ou par visioconférence, le Yoga est accessible à tous, peu importe le niveau. Les novices peuvent apprendre à contrôler leur respiration, les seniors peuvent travailler les mouvements à leur rythme pour regagner en souplesse, et les plus avancés peuvent aller plus loin dans les torsions, les équilibres, les inversions, etc.

Les bienfaits du Yoga Vinyasa sur le corps

  • Renforcement musculaire,
  • Renforcement des articulations,
  • Amélioration de la mobilité, de la souplesse et de l’équilibre,
  • Amélioration de la respiration,
  • Bien-être corporel et mental.

Venez essayer notre cours de Yoga à Paris 13, et découvrez Mon Stade, votre centre d’expertise en santé, sport et performance. Nous sommes une Maison Sport Santé reconnue par le Ministère chargé des sports et le Ministère des solidarités et de la santé, et nous vous accompagnons pour améliorer votre santé, entretenir votre bien-être et booster vos performances sportives.

Pour plus d’informations, contactez-nous : 01 44 23 30 00

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