Vos cours de Boxe Training à Paris 13

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Vous cherchez un cours de Boxe au cœur de Paris 13 ?

Mon Stade, centre d’expertise en santé, sport et performance, vous propose toute la semaine des cours de Boxe Training dans son studio.

La Boxe Training est un entraînement en Circuit Training alliant vitesse, coordination, précision et vigilance, permettant un renforcement cardiorespiratoire et musculaire et une amélioration globale de votre condition physique. Le cours reprend une grande partie des protocoles d’entraînement d’un cours de boxe anglaise classique. Dans le Boxe Training, on frappe dans le vide, dans des pads, et dans des sacs.

Chaque session de Boxe Training prévoit un enchaînement de mouvements traditionnels de boxe en séquences répétées. Ces mouvements sollicitent autant le haut du corps, deltoïdes, ceinture scapulaire et muscles dorsaux que les cuisses et les mollets. Les abdominaux sont également sollicités, que ce soient les obliques comme les transverses. Les biceps se renforcent lors des uppercuts, tandis que les triceps s’activent également lors de vos directs ou crochets. Les muscles se tonifient et s’affinent à chaque nouvelle session, et l’on puise progressivement dans les graisses.

Alternant entre frappes puissantes, frappes de vitesse et mouvements d’esquive, la coordination des gestes s’améliore, ainsi que la vitesse et la précision. L’endurance physique et la résistance cardio se renforcent efficacement pour un meilleur contrôle du corps.

Notre cours de Boxe Training à Paris 13 est également un anti-stress qui permet de se défouler complètement et de se vider l’esprit, pour un bien-être mental indispensable au quotidien.

Votre centre Mon Stade à Paris 13 propose des cours de Boxe Training qui s’adaptent vraiment au niveau des adhérents, que ce soit en salle ou en visioconférence. Les novices vont découvrir ce sport et apprendre à leur rythme la gestuelle et les techniques de base. L’objectif est d’apprendre à bouger et à respirer, sans porter de coups. Pour les plus initiés, nous proposons une variété d’ateliers comme des exercices à poids de corps, des « battle ropes » et des frappes de sacs, pour améliorer les gestes et la force des coups. Enfin, pour les sportifs plus avancés, nos cours encouragent à repousser ses limites physiques et mentales et à maîtriser les techniques et les frappes de boxe, intégrant de nombreuses phases d’assaut.

À chacun de vos pas, votre professeur de Boxe Training vous guide et vous motive pour garantir une vraie progression.

Les bienfaits de notre cours Boxe Training à Paris 13

  • Renforcement musculaire et cardiorespiratoire,
  • Amélioration de la souplesse,
  • Amélioration de la coordination et de la vitesse,
  • Augmentation de la vigilance,
  • Développement de la confiance en soi.

MON STADE est votre Centre d’expertise en santé, sport et performance à Paris 13, reconnu comme Maison Sport Santé par le Ministère chargé des sports et le Ministère des solidarités et de la santé. Situé au bord de la Seine, notre centre vous propose un large choix de cours collectifs pour tous vos besoins sport et fitness. Nous vous proposons également un accompagnement sportif et médical personnalisé pour vous aider à réaliser tous vos objectifs.

Pour plus d’informations, contactez-nous : 01 44 23 30 00

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