Vos cours de TRX à Paris 13

MON STADE, votre centre de santé et performance de Paris, vous propose toute la semaine des cours de TRX au cœur de Paris 13.

Le TRX est un entraînement intense et complet, issu des entraînements militaires, qui permet de muscler la totalité du corps. Acronyme de Total Resistance eXercice, il consiste à prendre appui sur à deux sangles accrochées à un point fixe et à utiliser le poids du corps pour un renforcement musculaire durable. Cet entraînement d’instabilité est un stimulus optimal pour développer la force et sculpter le corps, des muscles du dos (rhomboïdes, trapèzes, grand dorsal, lombaires) à la sangle abdominale (obliques, transverse), en passant par les bras (biceps, triceps) et les jambes (ischio-jambier, quadriceps).

Grâce aux sangles suspendues, l’instabilité de la position force à gainer et contracter les muscles pour rester droit. Sollicités constamment, les muscles deviennent plus puissants, plus tonifiés. Le gainage de la zone abdo-lombaire pousse à travailler la respiration et à chaque séance, la capacité cardiovasculaire s’améliore.

Une séance de TRX chez Mon Stade à Paris 13

Elle débute par une séquence d’échauffements mettant en condition les muscles. À l’aide des sangles suspendues, on réalise une grande variété d’exercices qui sollicitent simultanément les différents groupes musculaires, selon la position du corps et des sangles. Les tirages vont travailler le grand dorsal, les faisceaux antérieurs des deltoïdes et les biceps, tandis que les squats renforcent les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers.

Luttant contre la gravité, on retrouve un équilibre sain et les mouvements gagnent en coordination. Enfin, par son intensité et le gainage constant, le TRX est un excellent entraînement pour brûler les graisses et tonifier l’ensemble du corps.

Nos cours TRX à Paris 13 sont intenses, mais restent accessibles. L’entraînement ne requiert que deux sangles adaptables et le poids du corps, et tous les niveaux sont les bienvenus. Le niveau de difficulté de la séance se programme en ajustant la position des sangles et l’inclinaison du corps.

Vous fixez vos propres objectifs à chaque entraînement et progressez à votre rythme, entouré de professionnels du sport qui vous motivent.

Ce que vous apporte le TRX

  • Renforcement musculaire profond,
  • Amélioration de la coordination des mouvements,
  • Amélioration de vos capacités cardiorespiratoire,
  • Amélioration de la souplesse,
  • Amélioration de l’équilibre.

Venez tester nos cours de TRX à Paris 13 et découvrez un work-out complet et intense. Mon Stade est votre nouvelle maison sport et santé à Paris 13, à côté de Bercy, reconnue par le Ministère chargé des sports et le Ministère des solidarités et de la santé. Rencontrez une équipe de professionnels qui vous proposent un encadrement médical et sportif complet pour évaluer et améliorer votre condition physique.

Pour plus d’informations, contactez-nous : 01 44 23 30 00

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