Une nouvelle étude de l’Université de Californie – San Francisco et publiée dans la revue Molecular Psychiatry de Juillet 2014, démontre les effets bénéfiques d’une alimentation équilibrée, d’une bonne qualité et quantité de sommeil et de la pratique régulière d’une activité physique et sportive contre le vieillissement cellulaire causé par le stress.
En cause, le raccourcissement des télomères, extrémités protectrices des chromosomes et qui conditionnent la rapidité du vieillissement cellulaire.
C’est la première étude qui montre que les effets négatifs liés aux facteurs de stress de la vie quotidienne peuvent être contrés par un mode de vie sain.
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