3 exercices de renforcement musculaire pour le running
Trop souvent négligé dans la préparation des coureurs à pied, le renforcement musculaire est pourtant indispensable pour améliorer le confort de course et les performances.
Découvrez ici trois exercices pour développer la force des principaux groupes musculaires actifs pendant la course : les quadriceps, les fessiers + ischio-jambiers et les abdominaux + lombaires.
Vidéo réalisée à MON STADE, présentée par Jules FROSSARD, Préparateur physique à MON STADE, pour le Huffington Post le 23 octobre 2016.
