Penser l’exercice physique comme une source de satisfaction immédiate peut-être une façon de promouvoir la pratique d’activité physique, même chez les personnes les plus réfractaires.
En effet, appréhender l’activité physique comme source d’énergie et de bien-être (meilleure humeur, moins de stress, opportunités de passer plus de temps entre amis et en famille, etc.) semble être une bonne motivation pour être actif selon le Dr Michelle SEGAR, Directeur du centre SHARP (Sport, Health, and Activity Research and Policy) de l’Université du Michigan.
Lire l’article ici
