Nathalie – Programme Sport, Objectif Courir, Plan en 13 semaines
« Je cours 1 h tous les dimanches depuis plusieurs mois. Et chaque semaine, c’était aussi dur que la précédente. Grâce à un entraînement adapté à mes capacités et à mon objectif, après seulement 8 semaines mes sorties ont changé. Non seulement c’est plus facile car ma condition physique s’est améliorée, mais en plus je vais plus vite. Je sens que je progresse ».
