Bruno : Programme Sport / Courir 10 km, Plan en 13 semaines, 2 séances encadrées à mon stade, 1 séance autonome à l’extérieur
« Après 15 ans de jachère en terme d’activité physique, cette expérience m’a été utile physiquement mais aussi moralement. Je dors mieux, j’ai moins de sautes d’humeur, je suis moins angoissé, plus zen, moins essoufflé, plus tonique. Il me reste un gros souci : changer ma garde-robe en complément des chemises que je n’avais pas mises depuis 20 ans !
Le fait de venir 2 ou 3 fois par semaine a créé une dynamique qui aide à prendre et à garder le rythme. Au bout de 3 mois, j’ai créé le besoin. Si la vie professionnelle ou la maladie m’imposent d’arrêter 10 jours, ça me manque. Maintenant je compte tout faire pour garder mon surnom de « The Line », donné par mes préparateurs physiques parce que je maintiens parfaitement aligné les positions de gainage ! »
