Une étude réalisée sur des souris et présentée dans le FASEB JOURNAL montre que, l’exercice régulier joue un rôle crucial en aidant les muscles à se réparer plus rapidement après une blessure. L’expérience montre qu’après seulement 8 semaines d’exercice, des souris âgées ont développé un processus de réparation plus rapide des muscles et regagné plus de masse musculaire que leurs homologues du même âge qui n’ont pas pratiqué.
Le Dr. Gianni PARISE, chercheur en kinésiologie à l’université MCMASTER (CANADA), explique que l’exercice physique peut améliorer la réparation musculaire chez les personnes âgées suite à des périodes aiguës d’inactivité physique (pour cause de maladies par exemple) et / ou suite à des lésions musculaires provoquées par des chutes.
Un conseil: pratiquer un exercice physique régulièrement pour maintenir la capacité des muscles à se réparer au cours du processus normal de vieillissement.
Retrouvez l’article paru dans le FASEB JOURNAL ici
