Bilan Musculaire / Objectif PRÉPARATION PHYSIQUE
Prix : 125€
Réaliser un Bilan musculaire avec un objectif de préparation physique vous permet :
- D’effectuer un état des lieux de vos capacités musculaires et proprioceptives.
- D’obtenir des données pour bénéficier d’un programme de renforcement musculaire adapté, structuré avec des exercices individualisés, ajustés à vos capacités et à votre projet individuel.
Le Bilan musculaire avec un objectif de préparation physique s’adresse à toutes les personnes :
– sportives
– souhaitant améliorer sa condition physique
Les résultats du Bilan vous sont expliqués lors d’un entretien individuel.
Prise de rendez-vous pour votre Test ou bilan : nous vous contacterons par téléphone après :
1. Votre achat du Test ou Bilan, avec création préalable de votre compte si vous n’êtes pas adhérent(e).
2. Le renseignement du Questionnaire d’information préalable, reçu par mail après achat.
Conditions de souscription au Bilan Musculaire / Objectif PRÉPARATION PHYSIQUE
- Vous disposez d'une "Ordonnance d'activité physique adaptée" remise par votre médecin traitant
- OU Vous disposez d'un Certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en compétition valide (datant de moins de 3 ans)
- OU Vous disposez du Certificat spécifique MON STADE complété par votre médecin.
Description du bilan
Bilan Musculaire / Objectif PRÉPARATION PHYSIQUE
Le Bilan Musculaire / Objectif PRÉPARATION PHYSIQUE est l’association des Tests des Mouvements Fonctionnels (FMS®) et des Tests musculaires et proprioceptifs.
Il comprend 5 étapes d’évaluation complémentaires pour recueillir et analyser les déterminants et indicateurs utiles.
Lors de l’inscription : questionnaires remplis par l’Adhérent pour établir son Profil.
Déterminants et indicateurs :
– État de santé, dont profil de risque cardiovasculaire
– Modes de vie et activité physique et sportive
Méthode :
Tests 1 RM de 2 groupes musculaires
– Mesure du nombre de répétitions maximales à une charge estimée.
– Estimation du 1 RM (Répétition maximale possible 1 fois)
Appareils : Machines à charge (contrôle de résistance pneumatique KEISER) Presse horizontale et Dévéloppé-assis couplé à A420
Déterminants et indicateurs :
Force maximale de 2 groupes musculaires
Méthode :
Test de maintien d’une position statique.
– Test d’endurance abdominale (test de Shirado);
– Test d’endurance dorsolombaire (Test de Sorensen).
Appareils : banc à lombaire.
Déterminants et indicateurs :
– Endurance abdominale
– Endurance dorsolombaire
Méthode :
Test avec flexomètre (test « Sit and reach »);
Test d’équilibre statique des membres inférieurs (test « Flamant rose »).
Déterminants et indicateurs :
– Souplesse
– Équilibre
Méthode :
Batterie de 7 tests « Functional Movement Screen »
Déterminants et indicateurs :
– Maintien postural
– Mobilité et stabilité articulaires
– Mise en évidence des limitations et asymétries.
Durée : environ 1h15, incluant un compte rendu commenté de vos résultats et conseils de nos équipes.
Résultats du bilan :
– Rapport de tests incluant la totalité des données recueillies.
– Commentaires et orientations générales dispensés par l’Équipe médicale et sportive.
Prix : 125€
Pour plus d’information sur ce Bilan mon stade, vous êtes invité(e) à lire attentivement sa Notice d’information.
Vous pouvez la télécharger ici.
Restrictions & informations complémentaires
Ce service MON STADE n’est pas accessible dans les cas suivants :
- Personnes âgées de moins de 18 ans (sauf modalités particulières, définies entre le responsable légal du mineur et l’équipe de MON STADE),
- Personnes qui, le jour du test, sont dans un état de fatigue prononcée, de maladie, de stress ou de manque de sommeil,
- Femmes enceintes,
- Personnes présentant des contre-indications à la passation des Tests ou Bilans.
Contre-indications
Les contre-indications sont rares et la plupart du temps transitoires. Il s’agit le plus souvent soit d’une maladie cardiovasculaire non stabilisée ou à risque de décompensation à l’effort, soit de l’apparition de symptômes récents et inhabituels et qui justifient une consultation préalable auprès de son médecin traitant, soit d’une incapacité locomotrice.
Afin de mieux vous connaître et mettre en évidence une éventuelle contre-indication, MON STADE vous transmet, après votre souscription au service, un Questionnaire d’information à remplir de façon rigoureuse et sincère avant la réalisation de votre Test ou Bilan.
Résultats
À MON STADE, votre Test ou Bilan est réalisé par l’équipe médicale (Cardiologue ou Médecin du sport) et sportive (Préparateur physique-Enseignant en Activité Physique Adaptée à la Santé). Les résultats de votre Test ou Bilan vous sont expliqués lors d’un entretien individuel à la fin de votre rendez-vous.
Avec votre accord préalable, les résultats de votre Test ou Bilan peuvent être communiqués à votre médecin traitant.
Les Tests ou Bilans effectués à MON STADE ne se substituent pas à une consultation médicale, à effectuer le cas échéant avec votre médecin traitant. Dans le cas où votre Test ou Bilan dépiste un problème de santé, l’équipe médicale a toute compétence pour prendre les dispositions nécessaires et vous orienter vers une prise en charge adaptée.
Risques
Les Tests et les Bilans permettent de reproduire des efforts fournis lors de la pratique d’une activité physique ou sportive.
Les risques liés à leur réalisation sont peu fréquents (troubles du rythme cardiaque, malaise, chute, complications articulaires ou musculaires) et les complications graves très exceptionnelles (infarctus, arrêt cardiaque, accident vasculaire cérébral, décès). Chez les patients coronariens connus ou non, il est fréquent qu’apparaisse, à l’effort, une douleur transitoire dans la poitrine. Elle doit être signalée. Cette douleur conduit à l’arrêt du test. Il peut être nécessaire parfois d’avoir recours à un traitement pour faire céder plus rapidement la douleur.
Information et consentement
Avant votre rendez-vous, vous êtes invité(e) à lire attentivement la Notice d’information qui décrit notamment l’intérêt, le déroulement, les modalités, les contre-indications et les risques du Test ou Bilan auquel vous souscrivez. Vous y trouverez des renseignements détaillés que vous pourrez, si vous le souhaitez, compléter d’autres informations en posant vos questions à nos équipes avant votre rendez-vous et le jour de votre venue dans nos locaux. Nous vous demanderons, avant votre Test ou Bilan, de donner votre accord à sa réalisation par la signature d’un Formulaire de consentement.
Commandez le Bilan Musculaire / Objectif PRÉPARATION PHYSIQUE pour un check-up complet de votre condition physique
Pour plus d’informations, contactez-nous : 01 44 23 30 00
