Bilan FIT
Prix : 115€
Réaliser un Bilan FIT dans la Maison Sport Santé MON STADE vous permet :
- De faire un point détaillé sur les composantes fonctionnelles de votre condition physique (capacité aérobie, aptitudes musculaires, souplesse, équilibre).
- D’obtenir des données pour bénéficier d’un programme individualisé, structuré et progressif, construit pour vous sur la base d’exercices adaptés à votre santé, à vos capacités, à vos progrès et à votre projet d’activité physique et sportive.
Le Bilan FIT s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur condition physique :
- Dans un objectif de prévention santé
- Dans un objectif de préparation physique complémentaire à une pratique sportive.
Le Bilan FIT de MON STADE est réalisé par l’équipe sportive (Préparateur physique-Enseignant en Activité Physique Adaptée à la Santé). Les tests médico-sportifs qui le composent sont complétés de questionnaires pour mieux connaître votre état de santé, votre niveau d’activité physique, votre motivation afin de construire un Programme totalement adapté à votre profil et à votre projet d’activité physique. Les résultats du Bilan FIT vous sont expliqués lors d’un entretien individuel.
Il constitue le Bilan initial nécessaire à la réalisation d’un Programme Sport Bien-Etre ou Sport Performance de 16 semaines. Il est recommandé de le compléter d’une analyse de composition corporelle sur scanner Dexa couplé à l’impédancemétrie.
Prise de rendez-vous pour votre Test ou bilan : nous vous contacterons par téléphone après :
1. Votre achat du Test ou Bilan, avec création préalable de votre compte si vous n’êtes pas adhérent(e).
2. Le renseignement du Questionnaire d’information préalable, reçu par mail après achat.
Conditions de souscription au bilan FIT
- Vous disposez d'une "Ordonnance d'activité physique adaptée" remise par votre médecin traitant
- OU Vous disposez d'un Certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en compétition valide (datant de moins de 3 ans)
- OU Vous disposez du Certificat spécifique MON STADE complété par votre médecin.
- OU Vous disposez d’une épreuve d’effort cardiologique de moins de 3 ans, à faire valider préalablement par le cardiologue MON STADE.
Description du bilan
Bilan FIT
Le Bilan FIT est l’association d’un Test de Puissance Maximale Aérobie ou d’un test de Vitesse Maximale Aérobie (PMA ou VMA) et des Tests musculaires et proprioceptifs.
Il comprend 4 étapes d’évaluation complémentaires pour recueillir et analyser les déterminants et indicateurs utiles.
Lors de l’inscription : questionnaires remplis par l’Adhérent pour établir son Profil.
Déterminants et indicateurs :
– État de santé, dont profil de risque cardiovasculaire
– Modes de vie et activité physique et sportive
Méthode :
Test progressif (augmentation progressive de l’intensité selon des paliers de 1 minute d’effort) et maximal, avec récupération active de 2 minutes sur l’ergomètre (course ou pédalage légers), en présence d’un Préparateur physique expérimenté et diplômé en sciences et techniques des activités physiques et sportives.
L’arrêt du test est déterminé par l’atteinte du dernier palier d’effort, un évènement clinique ou la constatation d’un résultat anormal d’un indicateur de santé mesuré.
Cardio fréquencemètre + Sur un des 5 ergomètres (selon profil) : sur Tapis roulant, sur Cycloergomètre standard ou sur votre vélo personnel grâce au système CYCLUS®, sur Cycloergomètre semi-allongé ou à bras.
Déterminants et indicateurs :
– Fréquence Cardiaque Maximale (FC max).
– Vitesse Maximale Aérobie (VMA) ou Puissance Maximale Aérobie (PMA).
– Mesures de contrôle selon profil : Glycémie, Saturation en oxygène, spirométrie, etc.
(Indicateurs bruts, calcul de ratios).
Méthode :
Tests 1 RM de 2 groupes musculaires
– Mesure du nombre de répétitions maximales à une charge estimée.
– Estimation du 1 RM (Répétition maximale possible 1 fois)
Appareils : machines à charge (contrôle de résistance pneumatique KEISER) Presse horizontale et Dévéloppé-assis couplé à A420
Déterminants et indicateurs :
– Force maximale de 2 groupes musculaires
– Différentiel gauche / droite
Méthode :
Batterie de 7 tests « Functional Movement Screen »
Déterminants et indicateurs :
– Maintien postural
– Mobilité et stabilité articulaires
– Mise en évidence des limitations et asymétries.
Durée : environ 1h45, incluant un compte rendu commenté de vos résultats et conseils de nos équipes.
Résultats du bilan :
– Rapport de tests incluant la totalité des données recueillies.
– Commentaires et orientations générales dispensés par l’Équipe sportive.
Prix : 115€
* A propos du CYCLUS
Il se peut que notre modèle de CYCLUS® ne soit pas compatible avec votre équipement. Si nous ne parvenons pas à installer votre cadre de vélo sur le CYCLUS®, nous vous proposerons de réaliser votre épreuve d’effort sur notre ergocyle.
Dans cette éventualité, merci d’amener une paire de chaussures de sport, ou des chaussures de cyclisme de la marque SHIMANO car nous disposons de fixations adaptées.
Pour plus d’information sur ce Bilan mon stade, vous êtes invité(e) à lire attentivement sa Notice d’information.
Vous pouvez la télécharger ici.
Restrictions & informations complémentaires
Ce service MON STADE n’est pas accessible dans les cas suivants :
- Personnes âgées de moins de 18 ans (sauf modalités particulières, définies entre le responsable légal du mineur et l’équipe de MON STADE),
- Personnes qui, le jour du test, sont dans un état de fatigue prononcée, de maladie, de stress ou de manque de sommeil,
- Femmes enceintes,
- Personnes présentant des contre-indications à la passation des Tests ou Bilans.
Contre-indications
Les contre-indications sont rares et la plupart du temps transitoires. Il s’agit le plus souvent soit d’une maladie cardiovasculaire non stabilisée ou à risque de décompensation à l’effort, soit de l’apparition de symptômes récents et inhabituels et qui justifient une consultation préalable auprès de son médecin traitant, soit d’une incapacité locomotrice.
Afin de mieux vous connaître et mettre en évidence une éventuelle contre-indication, MON STADE vous transmet, après votre souscription au service, un Questionnaire d’information à remplir de façon rigoureuse et sincère avant la réalisation de votre Test ou Bilan.
Résultats
À MON STADE, votre Test ou Bilan est réalisé par l’équipe médicale (Cardiologue ou Médecin du sport) et sportive (Préparateur physique-Enseignant en Activité Physique Adaptée à la Santé). Les résultats de votre Test ou Bilan vous sont expliqués lors d’un entretien individuel à la fin de votre rendez-vous.
Avec votre accord préalable, les résultats de votre Test ou Bilan peuvent être communiqués à votre médecin traitant.
Les Tests ou Bilans effectués à MON STADE ne se substituent pas à une consultation médicale, à effectuer le cas échéant avec votre médecin traitant. Dans le cas où votre Test ou Bilan dépiste un problème de santé, l’équipe médicale a toute compétence pour prendre les dispositions nécessaires et vous orienter vers une prise en charge adaptée.
Risques
Les Tests et les Bilans permettent de reproduire des efforts fournis lors de la pratique d’une activité physique ou sportive.
Les risques liés à leur réalisation sont peu fréquents (troubles du rythme cardiaque, malaise, chute, complications articulaires ou musculaires) et les complications graves très exceptionnelles (infarctus, arrêt cardiaque, accident vasculaire cérébral, décès). Chez les patients coronariens connus ou non, il est fréquent qu’apparaisse, à l’effort, une douleur transitoire dans la poitrine. Elle doit être signalée. Cette douleur conduit à l’arrêt du test. Il peut être nécessaire parfois d’avoir recours à un traitement pour faire céder plus rapidement la douleur.
Information et consentement
Avant votre rendez-vous, vous êtes invité(e) à lire attentivement la Notice d’information qui décrit notamment l’intérêt, le déroulement, les modalités, les contre-indications et les risques du Test ou Bilan auquel vous souscrivez. Vous y trouverez des renseignements détaillés que vous pourrez, si vous le souhaitez, compléter d’autres informations en posant vos questions à nos équipes avant votre rendez-vous et le jour de votre venue dans nos locaux. Nous vous demanderons, avant votre Test ou Bilan, de donner votre accord à sa réalisation par la signature d’un Formulaire de consentement.
Avant de vous remettre au sport, réalisez un BILAN FIT dans la Maison Sport Santé MON STADE Paris 75013
Pour plus d’informations, contactez-nous : 01 44 23 30 00
