Les conclusions d’une étude de l’Université de Copenhague, publiées dans l’American Journal of Clinical Nutrition du 21 octobre dernier, démontre que « la performance énergétique » n’a pas d’âge. En effet, avec un bon entraînement et à condition d’être en bonne santé, le corps reste capable d’une dépense énergétique à son maximum et sur une longue durée.
Des personnes âgées de 46 à 71 ans, bien entraînées, ont donc pu pédaler durant 2.700 km, de Copenhague au Cap Nord, en 2 semaines.
Les chercheurs ont constaté que ces participants ont :
- brûler autant d’énergie que les meilleurs athlètes. Ils parlent donc de « performance énergétique ».
- dépenser 4 fois leur métabolisme basal, une donnée à comparer à la dépense énergétique des coureurs du Tour de France soit 4,3 fois le métabolisme basal.
« La seule différence est que cela va prendre bien évidemment plus de temps pour couvrir la distance ».
L’âge n’est donc pas une contrainte à la pratique d’un exercice physique intense même sur une durée plutôt longue.
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