Une étude publiée dans la revue CIRCULATION confirme que la pratique régulière du vélo, pour le plaisir ou comme moyen de transport, réduit de façon notable le risque d’accident cardiovasculaire.
Les chercheurs ont suivi 45 000 Danois âgés de 50 à 65 ans pratiquant la bicyclette, soit en loisir, soit comme moyen de transport. Après 20 ans de suivi, ils présentaient respectivement 11% et 18% de risque cardiovasculaire en moins qu’un groupe contrôle. L’analyse a ainsi montré qu’une demi-heure de vélo par semaine fournit une certaine protection contre les maladies cardiovasculaires.
Dans un autre travail publié dans le journal de l’AMERICAN HEART ASSOCIATION, des chercheurs ont suivi 20 000 Suédois sur plus de 10 ans au cours des années 1940, 1950 et 1960. Les résultats montrent que les adultes qui se déplaçaient à bicyclette étaient moins susceptibles de développer une obésité, de présenter un taux de cholestérol élevé, une hypertension artérielle ou un pré-diabète, et ce comparé à ceux qui ne pédalaient pas.
« Il n’est jamais trop tard pour se mettre à pédaler. Les sujets qui s’y sont mis tardivement ont enregistré des gains considérables sur leur santé cardiovasculaire.» selon les scientifiques.
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