Pour la première fois, l’intensité de l’activité physique est présentée comme un des facteurs d’efficacité pour diminuer les risques de mortalité.
Les résultats d’une importante étude prospective australienne viennent d’être publiés dans le Journal of the American Medical Association Internal Medicine du 6 avril 2015. Entre 2006 et 2014, les auteurs ont inclus 204.542 adultes entre 45 à 75 ans et les ont suivis pendant 6,5 ans en moyenne. Ils ont comparé les décès en fonction de l’activité physique et de son intensité : modérée (gym ou natation douce, jardinage) ou intense (jogging, aérobic, tennis).
Les résultats montrent que le risque de mortalité en cas d’activité intense est réduit de 9 à 13% par rapport à une activité modérée quels que soient le sexe, l’IMC, la présence ou non de maladies cardiovasculaires ou de diabète et la durée de l’activité.
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