Une famille devant la télévision

Devant la télé : bougez !

Devant la télévision, il faut se lever au moins toutes 30 minutes pour marcher, selon des médecins américains.

En effet, le Dr Jack A. YANOVSKI et ses collègues du NATIONAL INSTITUTE OF CHILD HEALTH AND HUMAN DEVELOPMENT ont mesuré  la glycémie et le taux d’insuline de 28 enfants de 7 à 11 ans en bonne santé. La moitié devait passer des heures en continu devant la télévision, alors que les autres devaient marcher 3 minutes sur un tapis de course toutes les 30 minutes. Les mesures ont été prises au début et à la fin de l’expérience qui a duré 2 jours.

Les résultats montrent que le enfants qui se levaient toutes les 30 minutes avaient de meilleures analyses que les autres.

Selon les auteurs « un comportement sédentaire prolongé, notamment après un repas diminue la capacité de nos muscles à éliminer l’excès de sucre dans le sang. L’organisme est donc contraint de produire plus d’insuline, ce qui à terme peut augmenter le risque de diabète de type 2 ».

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